¿Como concentrarse?

Hola en esta entrada de mi blog os voy a explicar como me concentro yo para leer mejor y estar concentrada, yo soy una de las personas a las que le cuesta mucho concentrarse tanto como para leer como para estudiar.
Yo para estar centrada en lo que hago me siento en el sofá o me acuesto en mi cama, empiezo a leer y me intento meter en la historia como, haciendo que soy el personaje principal hay veces en las que estoy tan deprimida leyendo lo que le pasa al personaje que me siento tan mal que tengo que dejar de leer, por eso me cuesta estar de nuevo concentrada.
En cambio para estudiar es más fácil concentrarse porque no tienes nada con que distraerte, por ejemplo si lees una historia te puedes entretener como yo a veces pero estudiando no.

Un saludito.